Siapa bilang diet itu harus menyiksa dan membosankan? Di NAV Karaoke Keluarga, kamu bisa tetap menikmati keseruan bernyanyi bersama teman dan keluarga, sekaligus menjaga kesehatan dan bentuk tubuh idealmu. Loh, kok bisa?
Tanpa disadari, bernyanyi ternyata bisa membakar kalori dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bernyanyi selama satu jam dapat membakar hingga 140 kalori. Jumlah ini setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Selain membakar kalori, bernyanyi juga memiliki berbagai manfaat lain bagi kesehatan, di antaranya:
Agar program dietmu lebih efektif, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan sambil bernyanyi di NAV Karaoke:
Menurut para pendukung diet karaoke, bernyanyi karaoke dapat membakar kalori dengan cara yang sama seperti olahraga. Saat bernyanyi, tubuh akan membakar kalori untuk menghasilkan energi. Selain itu, bernyanyi juga dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, yang juga dapat membantu membakar kalori.
Selain itu, diet karaoke juga mengklaim bahwa bernyanyi dapat meningkatkan endorfin, hormon yang membuat seseorang merasa bahagia. Endorfin yang meningkat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat berdampak positif pada berat badan.
Sampai saat ini, masih belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan efektivitas diet karaoke. Namun, berdasarkan beberapa penelitian yang ada, bernyanyi karaoke memang dapat membakar kalori.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Obesity" menemukan bahwa orang yang bernyanyi karaoke selama 30 menit membakar rata-rata 268 kalori. Jumlah ini setara dengan berjalan kaki selama 45 menit.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal"Frontiers in Psychology" menemukan bahwa bernyanyi karaoke selama 60 menit dapat membakar rata-rata 400 kalori. Jumlah ini setara dengan berenang selama 30 menit.
Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas diet karaoke akan tergantung pada beberapa faktor, seperti intensitas bernyanyi, durasi bernyanyi, dan berat badan seseorang.
Secara umum, diet karaoke dianggap aman untuk dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari risiko. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan diet karaoke dengan aman:
NAV Karaoke Keluarga adalah tempat yang tepat untuk kamu yang ingin diet sambil bernyanyi. Dengan fasilitas karaoke yang modern dan nyaman, serta pilihan lagu yang lengkap, kamu bisa bebas bernyanyi dan bergerak aktif sambil menikmati waktu bersama teman dan keluarga.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, ajak teman dan keluargamu ke NAV Karaoke Keluarga sekarang juga! Beberapa waktu belakangan ini, media sosial diramaikan dengan tren diet baru yang berasal dari Cina. Tren diet ini disebut sebagai "diet karaoke". Diet ini mengklaim bahwa dengan bernyanyi karaoke selama berjam-jam, seseorang bisa menurunkan berat badan hingga 3-6 kilogram dalam waktu 5 hari.
Diet karaoke adalah salah satu tren diet yang menarik untuk dicoba. Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas diet ini masih belum terbukti secara ilmiah. Selain itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari risiko cedera.
Jika kamu tertarik untuk mencoba diet karaoke, sebaiknya lakukan dengan hati-hati dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Agar kamu bisa mencoba metode baru diet karaoke ini NAV Karaoke Keluarga juga menyediakan berbagai macam pilihan promo untuk potongan harga room atau harga paket room yang terjangkau. Kamu bisa karaoke berjam-jam di NAV Karaoke tanpa perlu khawatir kantong jebol.
Jadi, ayo mulai diet karaoke anti wacana dan gak perlu nunggu besok yaa.. Datang ke outlet sekarang juga!
Informasi lebih lanjut:
Website: https://nav.co.id/
Instagram: [@navkaraoke]
TikTok: [@official.navkaraoke]
Liburannya sudah usai, tapi kok capeknya mulai berasa ya? Masuk minggu kedua Januari, euforia kembang api sudah berganti dengan tumpukan file di meja kantor atau jadwal kuliah yang mulai padat. Kalau kamu mulai merasa jenuh dan butuh stress release dari rutinitas awal tahun, musik bisa jadi cara tercepat buat "kabur" sejenak.
Akhir tahun selalu datang dengan vibe yang berbeda. Lampu-lampu mulai menghiasi sudut kota, kalender makin tipis, dan undangan kumpul bareng keluarga atau teman mulai berdatangan. Supaya momen Natal dan Tahun Baru terasa lebih hangat dan nggak keteteran, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu siapkan dari sekarang. yuk simak panduan "Before the Year Ends" berikut ini agar penutup tahun 2025 kamu berjalan mulus dan memorable.
Beberapa tahun belakangan, media sosial dipenuhi quotes tentang hustle culture. Kerja keras sampai lupa tidur, grinding 24/7, dan bangga overworked. Semua berlomba jadi 'paling sibuk' untuk mengejar sukses finansial di usia muda. Namun ada pergeseran masif terhadap gen Z sekarang. Generasi yang dikenal digital native ini justru mulai ogah-ogahan dengan hustle culture yang toxic. Mereka memilih "Soft Life Era"-sebuah filosofi hidup yang mengutamakan ketenangan, kesehatan mental, dan well-being di atas segalanya. Soft life bukan berarti malas atau tidak ambisius. Ini adalah perlawanan cerdas terhadap standar sukses yang membuat kita burnout. Kenapa Gen Z ramai-ramai pindah haluan ke soft life? Yuk, kita bedah sudut pandang psikologis dan sosialnya!
Pernah bertanya-tanya kenapa suara kita terdengar jauh lebih merdu saat bernyanyi di kamar mandi? Atau kenapa kita bisa lebih percaya diri saat menyanyi di ruangan kedap suara seperti di studio karaoke? Jawabannya ternyata ada hubungannya dengan cara suara bekerja, pantulan gelombang suara, dan psikologi manusia - kombinasi yang menarik dan sering tidak kita sadari.
Beberapa tahun terakhir, fenomena brand community semakin berkembang di Indonesia. Mulai dari brand kecantikan, fashion, hingga lifestyle, semuanya berlomba membangun ruang bagi para penggemarnya untuk saling terhubung, berbagi minat, dan berkreasi bersama. Masyarakat pun kini lebih suka berada dalam komunitas-tempat di mana mereka bisa merasa diterima, punya circle baru, dan ikut terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan.
