Siapa bilang diet itu harus menyiksa dan membosankan? Di NAV Karaoke Keluarga, kamu bisa tetap menikmati keseruan bernyanyi bersama teman dan keluarga, sekaligus menjaga kesehatan dan bentuk tubuh idealmu. Loh, kok bisa?
Tanpa disadari, bernyanyi ternyata bisa membakar kalori dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bernyanyi selama satu jam dapat membakar hingga 140 kalori. Jumlah ini setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Selain membakar kalori, bernyanyi juga memiliki berbagai manfaat lain bagi kesehatan, di antaranya:
Agar program dietmu lebih efektif, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan sambil bernyanyi di NAV Karaoke:
Menurut para pendukung diet karaoke, bernyanyi karaoke dapat membakar kalori dengan cara yang sama seperti olahraga. Saat bernyanyi, tubuh akan membakar kalori untuk menghasilkan energi. Selain itu, bernyanyi juga dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, yang juga dapat membantu membakar kalori.
Selain itu, diet karaoke juga mengklaim bahwa bernyanyi dapat meningkatkan endorfin, hormon yang membuat seseorang merasa bahagia. Endorfin yang meningkat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat berdampak positif pada berat badan.
Sampai saat ini, masih belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan efektivitas diet karaoke. Namun, berdasarkan beberapa penelitian yang ada, bernyanyi karaoke memang dapat membakar kalori.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Obesity" menemukan bahwa orang yang bernyanyi karaoke selama 30 menit membakar rata-rata 268 kalori. Jumlah ini setara dengan berjalan kaki selama 45 menit.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal"Frontiers in Psychology" menemukan bahwa bernyanyi karaoke selama 60 menit dapat membakar rata-rata 400 kalori. Jumlah ini setara dengan berenang selama 30 menit.
Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas diet karaoke akan tergantung pada beberapa faktor, seperti intensitas bernyanyi, durasi bernyanyi, dan berat badan seseorang.
Secara umum, diet karaoke dianggap aman untuk dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari risiko. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan diet karaoke dengan aman:
NAV Karaoke Keluarga adalah tempat yang tepat untuk kamu yang ingin diet sambil bernyanyi. Dengan fasilitas karaoke yang modern dan nyaman, serta pilihan lagu yang lengkap, kamu bisa bebas bernyanyi dan bergerak aktif sambil menikmati waktu bersama teman dan keluarga.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, ajak teman dan keluargamu ke NAV Karaoke Keluarga sekarang juga! Beberapa waktu belakangan ini, media sosial diramaikan dengan tren diet baru yang berasal dari Cina. Tren diet ini disebut sebagai "diet karaoke". Diet ini mengklaim bahwa dengan bernyanyi karaoke selama berjam-jam, seseorang bisa menurunkan berat badan hingga 3-6 kilogram dalam waktu 5 hari.
Diet karaoke adalah salah satu tren diet yang menarik untuk dicoba. Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas diet ini masih belum terbukti secara ilmiah. Selain itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari risiko cedera.
Jika kamu tertarik untuk mencoba diet karaoke, sebaiknya lakukan dengan hati-hati dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Agar kamu bisa mencoba metode baru diet karaoke ini NAV Karaoke Keluarga juga menyediakan berbagai macam pilihan promo untuk potongan harga room atau harga paket room yang terjangkau. Kamu bisa karaoke berjam-jam di NAV Karaoke tanpa perlu khawatir kantong jebol.
Jadi, ayo mulai diet karaoke anti wacana dan gak perlu nunggu besok yaa.. Datang ke outlet sekarang juga!
Informasi lebih lanjut:
Website: https://nav.co.id/
Instagram: [@navkaraoke]
TikTok: [@official.navkaraoke]
Pernah nggak kamu lagi asyik scrolling Instagram, lalu melihat adik kelas angkatan 2000-an sudah pamer foto buku nikah, sementara kamu yang kelahiran 1995 sampai 1998 masih sibuk revisi laporan, mengejar promo tiket pesawat, atau malah masih bingung mau makan siang apa?
Beberapa waktu terakhir, berita tentang harga emas yang terus merangkak naik ramai dibicarakan di mana-mana. Timeline media sosial penuh dengan update harga, antrean di butik emas, sampai obrolan soal "mending beli sekarang atau nanti?". Buat banyak anak muda, situasi ini bisa terasa membingungkan. Di satu sisi ingin ikut investasi, di sisi lain takut salah langkah dan malah bikin keuangan berantakan. Padahal, kenaikan harga emas justru bisa jadi momen yang tepat untuk mulai lebih sadar mengatur finansial, bukan panik.
Hujan seolah tak mau berhenti belakangan ini. Hampir setiap hari langit mendung, jalanan basah, dan beberapa wilayah, termasuk Jakarta, bahkan kembali dilanda banjir. Aktivitas di luar rumah jadi serba terbatas, rencana banyak yang tertunda, dan sebagian dari kita mulai merasa jenuh terjebak di dalam ruangan.
Pernah nggak kamu sadar, makin dewasa justru makin jarang benar-benar bertemu teman? Dulu bisa nongkrong hampir tiap minggu, sekarang sekadar chat "kapan ketemu?" saja sudah terasa sulit. Atau mungkin interaksi kamu dengan sahabat sekarang terbatas pada saling balas Story Instagram atau sekadar ucapan ulang tahun di chat? Pertemanan yang dulu hangat, pelan-pelan terasa menjauh tanpa kita sadari. Fenomena ini sering disebut sebagai Friendship Recession. Seiring bertambahnya usia, prioritas kita bergeser ke karier, pasangan, hingga keluarga. Waktu luang menjadi barang mewah, dan rasa "mager" (malas gerak) setelah bekerja seringkali menang melawan keinginan untuk bersosialisasi.
Belakangan ini, novel Broken String karya Aurelie Moeremans ramai diperbincangkan. Lewat buku memoar tersebut, Aurelie membagikan perjalanan hidupnya dengan jujur dan berani - bukan dengan teriakan, melainkan melalui tulisan yang tenang dan reflektif. Tanpa mengangkat sensasi, kisah ini mengingatkan kita bahwa kekuatan perempuan tidak selalu hadir dalam bentuk yang keras, tetapi juga dalam keberanian untuk bertahan, mengenali diri, dan memilih untuk pulih. Di luar cerita siapa pun, satu hal menjadi semakin relevan: pentingnya kesadaran dan rasa aman bagi perempuan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
